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脳が冴える15の習慣：40代の私が実践するボケ防止術

40代からの脳の老化を防止！朝の英語、運動、時間管理など、すぐに始められる習慣を1日の流れで紹介。規則正しい生活で若々しい脳を維持しよう！

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体育会系すぎる管理者養成学校で味わった挫折と成長

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